Yusef Hadi Manríquez

Director de carrera de Publicidad

Universidad Andrés Bello, Concepción

Además de la gran producción de contenidos para adultos, la conquista del público infantil es un frente estratégico para las plataformas de streaming y en este terreno la diversidad se ha convertido en un valor diferencial cada vez más demandado.

Un análisis de Parrot Analytics para la publicación especializada Kidscreenen en Estados Unidos reveló que la solicitud de series infantiles que incluyan diversidad en sus tramas aumentó un 58% en el último año. No es una cifra anecdótica: es un síntoma cultural.

Durante las últimas décadas, muchos niños crecieron frente a pantallas que representaban un mundo reducido a un molde único: familias heteronormadas, personajes mayoritariamente blancos con historias que rara vez reflejaban la gran multiplicidad de realidades sociales.

Hoy, sin embargo, esa narrativa se ve insuficiente para una generación que convive con amigos de distintas etnias, religiones, orientaciones sexuales y contextos familiares. Y lo que ocurre en sus vidas, inevitablemente, exige estar también en la pantalla.

La pandemia, con el confinamiento y la sobreexposición a contenidos digitales, aceleró este fenómeno. Muchas familias buscaron series que no solo entretuvieran, sino que también educaran con valores y acompañaran a los niños en su comprensión del mundo. Aquí surge la gran clave: la inclusión no es un “extra” ni un gesto políticamente correcto, es parte de la realidad. Invisibilizarla es tan artificial como dibujar un cielo sin nubes.

Creo al afirmar que la publicidad entendió esta urgencia antes que muchos otros sectores: marcas globales han apostado en sus campañas por mostrar diversidad de cuerpos, identidades y culturas, porque saben que eso genera identificación y pertenencia. Los videojuegos, por su parte, también han abierto un camino con personajes no binarios, protagonistas femeninas poderosas y narrativas que escapan al estereotipo. El entretenimiento infantil no puede quedarse atrás: debe asumir la diversidad como una herramienta creativa y ética.

No se trata de imponer agendas, sino de ofrecer espejos. Un niño con discapacidad que se ve reflejado en un héroe animado, una niña que descubre que las princesas no tienen por qué esperar a ser rescatadas, un adolescente que encuentra en un personaje gay, por ejemplo, una validación de su propia identidad: esos momentos de identificación son semillas de empatía y autoestima.

Hoy más que nunca las plataformas de streaming están entendiendo que el futuro no es solo entretener, sino educar en la empatía a través de relatos más inclusivos. Si la demanda en EE. UU. ya crece un 58%, no pasará mucho antes de que esa ola se expanda al resto del mundo.

La verdadera discusión por el público infantil no se librará en efectos especiales, sino en la capacidad de narrar un mundo que se parezca al real: complejo, diverso, y mucho más interesante que cualquier cliché del pasado.

Por Frano Giakoni Ramírez, director carrera de Entrenador Deportivo UNAB.

Cada septiembre ocurre lo mismo: las Fiestas Patrias marcan un punto de inflexión y los gimnasios en Chile se llenan de nuevos socios. El fenómeno, conocido como “operación verano”, se repite año tras año. Pasada la celebración y con la llegada de la primavera, miles de personas se inscriben en busca de ponerse en forma para los meses de calor.

Los datos lo confirman. Algunas cadenas de gimnasios reportaron aumentos de entre 14% y 19% en inscripciones justo después del 18 de septiembre, e incluso alzas cercanas al 40% respecto a las semanas previas. Y no solo se trata de nuevos usuarios: también crece la asistencia de quienes ya estaban inscritos, con incrementos de entre un 20 y 25% en su frecuencia. Es decir, el entusiasmo existe, el interés está presente, y la motivación aparece cada año como un resorte natural.

El problema es otro: la permanencia. Porque si bien septiembre abre la puerta al cambio de hábitos, lo que la evidencia científica muestra es que la mayoría de estas inscripciones no se sostienen más allá de unos meses. El impulso inicial se disuelve en la rutina, el cansancio o la falta de objetivos claros, y volvemos a repetir la historia el año siguiente.

Aquí es donde debemos cambiar la mirada. El desafío no es sumar socios a los gimnasios en septiembre, sino convertir ese entusiasmo puntual en un estilo de vida sostenido. Y eso requiere más que voluntad: se necesita educación en actividad física, acompañamiento profesional y políticas públicas que faciliten espacios y condiciones para moverse durante todo el año, no solo cuando el calor aprieta.

La “operación verano” debería ser, en el fondo, la “operación vida activa”. Un compromiso personal y social para derribar el sedentarismo que afecta a más del 80% de la población chilena. Porque el ejercicio no puede seguir siendo un remedio estacional contra los excesos de septiembre o un boleto rápido hacia la playa. Debe ser un hábito permanente, una herramienta de salud y bienestar que nos acompañe siempre.

Mientras tanto, septiembre nos recuerda el potencial que tenemos como sociedad para movernos más. El reto es claro: transformar ese entusiasmo pasajero en un cambio cultural duradero.

La nutrición adecuada antes y después del ejercicio es fundamental para maximizar los resultados del entrenamiento y mantener una óptima salud física, según explica Ana Paula Guerrero, nutricionista y cofundadora de Vilbofit, quien comparte una guía completa sobre la alimentación deportiva.

“El tiempo ideal para alimentarse antes de entrenar puede variar entre 30 minutos y 3 horas, dependiendo del tipo e intensidad del ejercicio que se realizará. Una comida completa requiere entre 2 y 3 horas de digestión, mientras que un refrigerio ligero necesita solo 30 a 60 minutos”, señala Guerrero.

La experta advierte que no respetar estos intervalos puede provocar molestias digestivas y afectar negativamente el rendimiento deportivo. “Cuando las personas entrenan sin considerar estos tiempos, pueden experimentar desde incomodidad gástrica hasta una significativa disminución en su desempeño”, explica.

Entre los alimentos más recomendados antes del entrenamiento, Ana Paula destaca opciones nutritivas y versátiles:

• La combinación de avena con frutas y frutos secos destaca por su aporte de carbohidratos complejos y fibra, proporcionando energía constante durante todo el entrenamiento.

• El yogur griego enriquecido con miel y semillas ofrece una mezcla perfecta de proteínas de alta calidad y carbohidratos naturales, facilitando una digestión óptima.

• La preparación de pan integral con palta y huevo brinda una fusión de proteínas de alta calidad, grasas saludables y carbohidratos complejos, fundamentales para un rendimiento sostenido.

• El snack de plátano con mantequilla de almendra destaca por su alto contenido de potasio y magnesio, nutrientes esenciales para prevenir calambres y mantener una función muscular adecuada.

La nutricionista enfatiza que las necesidades alimenticias varían según el tipo de ejercicio. Para entrenamientos cardiovasculares, recomienda priorizar carbohidratos de fácil digestión, mientras que para el entrenamiento con pesas sugiere una combinación de proteínas magras y carbohidratos complejos.

“Un error común es recurrir a suplementos sin considerar primero una alimentación natural y balanceada. Si bien los suplementos pueden ser útiles en casos específicos, siempre recomendamos obtener los nutrientes principalmente de alimentos naturales”, advierte Guerrero.

La cofundadora de Vilbofit también señala los errores más frecuentes que deben evitarse, como entrenar en ayunas prolongadas, consumir exceso de fibra antes del ejercicio, o no mantener una hidratación adecuada. “Estos hábitos pueden comprometer seriamente los resultados del entrenamiento y afectar la recuperación muscular”, concluye.